صحه وجمال
-
أكتشف أهم فوائد الشوفان :السر في البيتا جلوكان
ماهو الشوفان ؟ الشوفان (Oats) هو نوع من الحبوب الكاملة. بالتالي، يعد من الأغذية الرئيسية في العديد من الثقافات. يتضمن…
أكمل القراءة » -
فوائد وأضرار القهوة: تعرف على مشروبك الصباحي المفضل
تعد القهوة واحدة من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكًا في العالم. يبدأ الملايين يومهم بكوب من القهوة لتعزيز طاقتهم وتركيزهم. ومع…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا تتوقعها تفيدك فى تقوية المناعه وتدعم حالتك المزاجية
تقوية المناعه ليست رفاهية ، أغلبنا يفكر في الطعام على أنه مجرد وسيلة لسد الجوع أو الحصول على الطاقة. لكن…
أكمل القراءة » -
صحة الأمعاء هي مفتاح كل شيء: من فقدان الوزن إلى تحسين مزاجك
تعتبر الأمعاء جزءًا من الجهاز الهضمي، ولكن في الواقع، وظائفها تتجاوز بكثير مجرد هضم الطعام. لقد كشفت الأبحاث الحديثة عن…
أكمل القراءة » -
5 عادات صباحية لتعزيز الصحة العقلية والنفسية قبل بدأ يومك
الصحة العقلية والنفسية ليست رفاهية يمكنك الأستغناء عنها .أننا نبدأ معظم أيامنا في سباق ضد الوقت. من اللحظة التي يصدح…
أكمل القراءة » -
كل ما تريد معرفته عن ضغط الدم: الأعراض، الأسباب، والعلاج.
ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنه أنتشاراً والتى يعاني منها كثير من المرضى وهو من الأمراض الأكثر شيوعاً على مستوى…
أكمل القراءة » -
مقاومة الأنسولين: أعراضها، تشخيصها، وكيفية التعامل معها
تُعد مقاومة الأنسولين حالة صحية شائعة تتزايد معدلات انتشارها عالميًا، وتُمثل حجر الزاوية للعديد من المشكلات الصحية المزمنة، بما في…
أكمل القراءة » -
عملية الليزك – الفرق بين الليزر والليزك والفيمتوليزك
عملية الليزك أو الفمتوليزك تبرز كحلٍ جذري لمشاكل الإبصار مثل قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم. هذه التقنيات تعتمد على استخدام…
أكمل القراءة » -
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
مفهوم حساب السعرات الحرارية يعتبر حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم عملية أساسية لفهم كيفية تأثير الغذاء الذي نتناوله على…
أكمل القراءة » -
أسباب وأعراض و علاج القولون العصبى النفسى
مفهوم متلازمة القولون العصبي النفسي علاج القولون العصبى النفسى يعتمد على عده عوامل و تعتبر متلازمة القولون العصبي النفسي واحدة…
أكمل القراءة »
